ေႏြရာသီ သင္တန္း

လြန္ခဲ့တဲ့ သံုးလေက်ာ္ေလာက္က ဂ်စ္ေဖေဖ မ်က္စိမႈန္၀ါး၀ါး ၿဖစ္ၿပီး
မ်က္ရည္ပူေတြက်လို႔ မ်က္စိေဆးခန္း သြားၿပခဲ့တယ္ ။ေဆးခန္းမွာ
ဆရာ၀န္က စမ္းသပ္ေတာ့မွ မ်က္စိမွာ တိမ္ၿဖစ္ေနမွန္း သိခဲ့ရတယ္ေလ။
မ်က္စိကတိမ္က ခြဲစိတ္မွ ေကာင္းႏိုင္မယ္လို႕ ဆရာ၀န္ကေၿပာပါတယ္ ...။



ဒါေပမဲ့ ဂ်စ္ေဖေဖမွာ ဆီးခ်ိဳရွိလို႔ မခြဲၿဖစ္ေသးပါဘူး ။ ဆရာ၀န္က ဆီးခ်ိဳက်ေအာင္
ေသာက္ေဆးေပးတဲ့အၿပင္ ၊ အစားအေသာက္ ကိုပါေရွာင္ခိုင္းပါတယ္ ။ ဆီးက်ိဳ
က်သြားမွ မ်က္စိခြဲလို႕ ရမယ္လို႔ ေၿပာခဲ့ပါတယ္ ။ ဆရာ၀န္က ေနပူထဲမွာ ထီးမပါ ၊
ဦးထုပ္ မေစာင္းဘဲ ေလွ်ာက္သြားတတ္ရင္လဲ မ်က္စိကိုထိခိုက္ ေစတဲ့အေၾကာင္းရယ္ ၊
ဒီလိုအသက္အရြယ္မွာ အမ်ားဆံုးၿဖစ္ေလ့ရွိ တတ္ေၾကာင္း ေဖေဖကိုရွင္းၿပခဲ့ပါတယ္ ။
မ်က္စိတိမ္ၿဖစ္ရၿခင္း အေၾကာင္းအရင္းရဲ႕ ရာခိုင္ႏွဳန္းမ်ားမ်ားက ေနပူထဲမွာ အမွတ္တမဲ့
သြားခဲ့တာေတြေၾကာင့္လို႕ ဆိုပါတယ္။



ဂ်စ္တို႔ငယ္ငယ္ထဲက မေၿပလည္ခဲ့ေတာ့ ေဖေဖက မိသားစုအတြက္ ေနပူမိုးရြာမေရွာင္ အလုပ္လုပ္ခဲ့သူပါ ။
ေနပူထဲမွာလဲ ကားစပယ္ရာ လုပ္ဘူးတယ္ ၊ေနပူထဲမွာလဲ post manေလးလုပ္ခဲ့ဘူးတယ္ ။
ေနပူထဲမွာလဲ ဆိုက္ကားနင္းဘူးတယ္၊ ေနပူထဲမွာလဲ ၿမင္းလွည္းေမာင္းဘူးခဲ့တယ္ ။ ေနပူထဲမွာ
လဲ ေမေမ့အထည္ဆိုင္ အတြက္ ရန္ကုန္ကေန အထည္ထုတ္ ထမ္းၿပီး ဘ၀အတြက္
ရုန္းကန္ခဲ့ရသူပါ ။ေနပူတာက ေဖေဖ့အတြက္ ဘာမွမဟုတ္ပါဘူးလို႔ ေဖေဖယူဆခဲ့တယ္ေလ။
ေနပူမွန္း သိသိနဲ႕ ခဏေလးပါဆိုတဲ့ စိတ္ေလးေၾကာင့္ တေၿဖးေၿဖး မ်က္စိထိခိုက္ၿပီး မ်က္စိတိမ္ဖုံး
သြားခဲ့ရတယ္ ။



ေနာက္တစ္ေယာက္က ဂ်စ္တူး ေက်ာင္းသူဘ၀က မ်က္စိမၿမင္တဲ့ ဦးေလးၾကီး တစ္ေယာက္နဲ႕
ရင္းႏွီးခဲ့တယ္ ။ အဲ့ဒီဦးေလးက အသက္ၾကီးမွ မ်က္လံုးကြယ္ခဲ့တယ္လို႕ သူေၿပာၿပခဲ့လို႕ သိခြင့္ရခဲ့တယ္ ။
အဲ့ဒီဦးေလးၾကီးက ေနပူထဲမွာ အလုပ္မ်ိဳးစံု လုပ္ခဲ့ဘူး တယ္တဲ့ ၊ေနပူမေရွာင္ မိုးရွာမေရွာင္ ေစ်းထြက္ေရာင္းခဲ့
တယ္၊ လယ္ထြန္ ေကာက္စိုက္ဘူးတယ္ ၊ ေနာက္ပိုင္း မ်က္လံုးထိခိုက္ၿပီး မ်က္လံုးကြယ္ သြားတဲ့အထိ
ၿဇစ္ခဲ့ရတယ္ ။အဲ့ဒီဦးေလးၾကီးက ဂ်စ္ရဲ႕ ခင္မင္ေသာ သူငယ္ခ်င္းထဲက တစ္ေယာက္ေသာသူရဲ႕
ဦးေလးပါ ။သူ႕အိမ္ကိုသြားၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြ စာသြားက်က္တဲ့အခါတိုင္းမွာ ဦးေလးၾကီးက
မ်က္လံုးမၿမင္ေပမ ဲ့ အၿမဲေၿပာတတ္တာကေတာ့ “ေနပူတယ္ေနာ္ .....ထီးေစာင္းၾက ၊
ထီးပါရဲ႕လား.....”လို႕အၿမဲ သတိေပး တတ္တာပါပဲ ။


အဲ့ဒီအခ်ိန္က လူၾကီးတစ္ေယာက္က စိတ္ပူလို႔ သတိေပး တာလို႔ပဲ ေပါ့ေပါ့ေလး ေနခဲ့တယ္ ။
ဂ်စ္ေဖေဖ မ်က္စိတိမ္ၿဖစ္တယ္လို႕လဲ သတင္းလ ဲၾကားရေတာ့ ရင္ထဲမွာ ထိတ္လန္႔မိတာ အမွန္ပဲ ...
ေဖေဖက အိမ္ကကားကို ေန႔လည္ပိုင္းမွာေတာင္ မၿမင္တၿမင္နဲ႕ေမာင္းေနမွန္း သိသြားတယ္ ။
ေဖေဖက ဂ်စ္တို႔ စိတ္ပူမွာဆိုးလို႕ “မ်က္စိက နည္းနည္း၀ါးတာပါ ”ရပါတယ္ပဲ ေၿပာခဲ့တယ္ ။
ဂ်စ္ဒီတစ္ေခါက္ ၿမန္မာၿပည္ ၿပန္သြားေတာ့ ေဖေဖက ကားေမာင္းၿပီး ရန္ကုန္က ဘုရားအစံု လိုက္ပို႔တယ္။
ေန႔လည္ဘက္ ဂ်စ္တူးတို႕ အိမ္အၿပန္မွာ ကားတိုက္မလို ၿဖစ္ခဲ့တယ္ ....။ ေဖေဖက မ်က္စိ၀ါးသြားလို႔ပါလို႔
ဂ်စ္တို႕စိတ္ေက်နပ္ေအာင္ ေၿပာခဲ့တယ္ေလ။


ေနာက္ေန႔ေတြမွာ ေဖေဖ့မ်က္လံုး မေကာင္းတာ ပိုသိသာလာတယ္ ။ ေဖေဖက “ဒီေန႔
ေဖေဖ ကားမေမာင္းဘူး သမီးတို႕ရယ္ ၊ driver နဲ႔သြားေတာ့ေနာ္ ”လို႕ေၿပာရွာတယ္ ။
အဲ့ဒီအခ်ိန္ထိ ေဖေဖမ်က္လံုးတိမ္ၿဖစ္ ေနမွန္းမသိဘူး ။ ေဖေဖ မေန႔က ကားတိုက္မလို
ၿဖစ္ခဲ့လို႔ ကားမေမာင္းတာလို႔ ထင္ခဲ့မိတယ္ ။ ေနာက္ရက္ေတြမွာ ေဖေဖမ်က္လံုးက
မ်က္ရည္ပူေတြ က်က်လာတယ္ ၊မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါေလးနဲ႕ မ်က္လံုးကို သုတ္ေနတာ
ေတြ႔မိတယ္ ....။ေဖေဖ မ်က္လံုးဘာၿဖစ္လို႔လဲ ေဆးခန္းသြားၿပရေအာင္ ေၿပာေတာ့လဲ
ဘာမွမၿဖစ္ပါဘူးလို႔ ဆိုၿပီး ၿငင္းေနတယ္ ။



ေဖေဖက ေခါင္းမာတယ္လို႔ ေမေမက ခဏခဏေၿပာ သလို ၊ ဂ်စ္တို႕ေတြလဲ ေမေမေၿပာ
တာလက္ခံခဲ့တယ္ ....။ေဖေဖကို မ်က္စိေဆးခန္း သြားၿပဘို႔ တိုက္တြန္းေပမဲ့ မသြားခဲ့ဘူး ။
ဂ်စ္ထိုင္၀မ္ ၿပန္ၿပီး ေတာ္ေတာ္ၾကာေလာက္မ ွ ေဖေဖ့ မ်က္စိသိသိ သာသာ မၿမင္ရလို႔
ဆရာ၀န္ သြားၿပခဲ့တာသိခဲ့တယ္ ။ ေဖေဖ မ်က္စိ ေတာ္ေတာ္ဆိုးေနပါၿပီ ၊ မ်က္လံုးက ၀ါးၿပီး
သိပ္မၿမင္ရေတာ့ပါဘူး ။


အဲ့ဒီကမွ ဂ်စ္မ်က္စိနဲ႕ ပက္သက္တဲ့ ကာကြယ္နည္းေလးေတြ internet မွာ ရွာေဖြဖတ္
ၿဖစ္ခဲ့တယ္ ။ တကယ္လို႕မ်ား ေနပူထဲမွာ ဘ၀အတြက္ ရုန္းကန္ေနၾကရတဲ့ ေမာင္ႏွမမ်ား
၊ ေနပူတဲ့အခ်ိန္ အၿပင္ခဏေလး ထြက္တတ္တဲ့ ေမာင္ႏွမမ်ားကို ၊ဂ်စ္တူးသိသေလာက္
မ်က္လံုးေလးကို ကာကြယ္တတ္ဘို႔ သတိေပးခ်င္ပါတယ္ ...။ေနပူထဲကို သြားတဲ့အခါ အသားအရည္
မပ်က္စီးရေအာင္ မေမ့မေလ်ာ့ ေနပူခံ ခရင္(UV )လိမ္းဘို႔မေမ့ပါနဲ႔ အေရၿပား ကင္ဆာၿဖစ္မွာ ဆိုးရိမ္လို႔ပါ ။
ၿပီးေတာ့ UVပါတဲ့ ထီးေလးေစာင္းပါ ၊ UVပါတဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ တတ္ဘို႔လဲ မေမ့ပါနဲ႕ ။


ေနကာမ်က္မွန္ ေရြးၿခယ္တဲ့ေနရာမွာ အၿပာေရာင္နဲ႔ ခရမ္းေရာင္ကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္ ။
ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ မရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ကို မကာကြယ္ႏိုင္လို႔ပါ ....။ ဒါေၾကာင့္ ေနကာ
မ်က္မွန္ကို မီးခိုးေရာင္ ၊ အညိဳေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ၊အမဲေရာင္ဘက္ သန္းတဲ့ အစိမ္းေရာင္
ေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္ ..........အဲ့ဒီအေရာင္ေလးေတြက ေနေရာင္ၿခည္ကို
ကာကြယ္ေပးတဲ့ အၿပင္ ၊မ်က္လံုးက ၿမင္ရတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြက ၾကည္ၾကည္လင္လင္
ကြဲကြဲၿပားၿပား ရွိလို႔ သိသေလာက္ အၾကံဥာဏ္ ေပးခ်င္ပါတယ္ ......။


ေနကာမ်က္မွန္ သြား၀ယ္ၿဖစ္ခဲ့ရင္ UV ဘယ္ေလာက္ပါတယ္ ဆိုတာ စမ္းသပ္ၿပီးမွ
၀ယ္ယူဘို႔ မေမ့ပါႏွင့္ ။ UV 400 ပါမွ မရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါ ။
ေနပူတဲ့အခါ ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္က ၿပင္းထန္လြန္းေတာ့ မ်က္စိကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။
ဒါေၾကာင့္ ဂ်စ္ခ်စ္ခင္ရတဲ့ ေမာင္ႏွမမ်ားကို ဂ်စ္သိသေလာက္ ၊မွတ္သေလာက္
သိေကာင္းစရာေလးေတြ မွ်ေ၀လိုက္ရပါတယ္။


ေႏြရာသီမွာ အသားမည္းမွာ စိုးရိမ္လို႔ UV ခရင္လိမ္းဘို႔ မေမ့တတ္ၾကသလို ၊
မ်က္လံုးေလး မထိခိုက္ေအာင္လဲ ထီးေစာင္း၊ ဦးထုတ္ေစာင္းၿပီး ဒီထက္ပိုလွသြားေအာင္
ေနကာမ်က္မွန္ေလး တတ္ဘို႔လဲမေမ့ၾကပါနဲ႔လို႔ ခ်စ္ခင္တဲ့စိတ္နဲ႔ ႏွိဳးေဆာ္လိုက္ပါတယ္။


ခ်စ္ခင္စြာၿဖင့္
ဂ်စ္တူးေလး